一：饮食方面的调理。的女性要注意，在期间不能吃冰激淋或者是任何冰冷的食物，吃了以后的就会更加的严重，冷的东西入味很容易导致患者子宫严重的收缩现象，明显的症状是会，且多血块的排出，所以适当的饮食要控制好，不能接触冰冷的食品。

二：痛经是可以同来调理的。痛经的女性在期间会感觉到很难受，而且做什么都觉得不妥善，其实痛经是需要用药物来调理的，当然调理期间不能是在月经期间，可以在月经过后的一个星期开始服用乌鸡白凤丸进行调理，适量的服用效果不错。

三：也可以通过按摩的手法来缓解。现在很多女性都会有痛经的情况，其实是可以利用按摩的方式来缓解的，主要是按摩穴位，按摩可以有效果的治疗痛经的腹痛，当然每天需要按摩半个小时以上，最好是用手指来按摩，按摩可以缓解痛经期间的疼痛感，也有美容养颜的功效。

四：在月经来潮的时候可以泡红糖姜水。很多时候月经来潮不可避免就是痛经，这个时候可以用姜水和红糖混合在一起水煮的方式来缓解，当然最好是姜多一些效果会不错，可以起到暖胃的功效，每两天就可以服用，也可以帮助患者取暖，去掉体内的寒气。