1、增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常作体操或打拳等，但需要避免长时间的剧烈的体育运动。

2、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

3、经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

4、去除慢灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工术，正确掌握口服药。病人应适当限制饮食及水盐摄入。

5、日常生活中以茶为饮品除预防和改善外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低疾病的发率。像紫草、棱芯草、药仙茅、仙灵脾等有补气养血，消炎灭菌，，除异味，止痒的作用。