25岁以上要特别开始注意防衰老，因为肌肤和身体的各项机能都开始下降了，除了护肤品和胶原蛋白外，吃上也要特别注意。

　　1）多吃不老果红石榴

　　红石榴是超强的抗化水果，它所蕴含的鞣花酸不但有助于防晒，更对皮肤代谢有很好的促进，减缓肌肤衰老的功效比大名鼎鼎的“绿茶多酚”“红酒多酚”还要好！

　　此外，红石榴还有很多其他功效：

　　红石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。果皮中含有生物碱等成分，有明显的抑菌功能，可有效地治疗、等症。红石榴的花则有止血、名目的功能。红石榴的果实含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、软化血管、降压、降脂、降等多种功能。有健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

　　红石榴性温、味甘，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治口燥咽干，，久泻，久痢，，等病症。红石榴的这一特性被广泛的应用到中，可以祛病、。

　　2）皮肤像樱桃一样娇艳欲滴

　　可爱的樱桃是相当好的果子哦，虽然现在售价较高，但它富含的维C、维A和铁，比我们熟知的苹果高出很多倍，可以舒缓皱纹、抵抗老化，让皮肤美白红润更具气色。

　　3）大红大紫的鲜葡萄

　　紫红色的葡萄不但含有抗老明星“花青素”之外，更含单宁酸与柠檬酸，以及大量的素B族群；它们能很好的驱逐体内自由基，对付恼人的眼部皱纹和黑眼圈很拿手哦！

　　4）帮助排毒的胡萝卜

　　爱的MM们对“β胡萝卜素”一定是如雷贯耳，不过除了胡萝卜素之外，胡萝卜更神奇的地方在于能与我们体内的重金属例如汞结合，让这些有害物质代谢出体外。如果你常用美白类化妆品或彩妆（最近环保组织报告，美白祛斑化妆品23%汞超标）那么胡萝卜是你的排毒秘器哦！

　　5）家庭美容小护士西红柿

　　西红柿是非常家常的果蔬了，没有太多时令限制，也不会贵到几十元一斤。但西红柿的抗老价值一点也不少！它含有大量抗氧化神奇物质——茄红素，以及丰富的维生素C，多吃西红柿不仅能让皮肤白透，更能控制我们的体重。生吃、拌色拉，西红柿炒鸡蛋，方法随意，价廉物美！

　　6）柠檬

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　7）柚子

　　研究证实，柚子的气味能令比看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。