是令每一位女性朋友最为头疼的事情，本来每一个月的例假就是一件很烦的事情，再加上的折磨简直是让女性们法忍受的事情，那么很多朋友很想了解的是在的时候有没有什么办法可以缓解痛经呢？除了去医院开些止痛药，好吧，那么下面就介绍一些缓解痛经的食疗方法。

当归益母草蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。适用于血淤痛经，经血紫暗有块者。

元胡益母草枣蛋：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。适用于经量少、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者。

马鞭草炖猪蹄：马鞭草30克，猪蹄1只，调料适量。将猪蹄去毛，洗净，剁块；马鞭草洗净，布包。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再下黄酒稍炒一下，而后起锅装入陶罐中，加马鞭草及清水适量，煮至猪蹄熟后，去药包，分2-3次服食，每日1 剂。适用于血淤所致的痛经。

通过以上的食疗方法，是不是在痛经的时候给女性朋友们提供了很大的帮助呢，虽说食疗方法是可以借鉴的，但当这些方法都不无法奏效时，你应该做的就是去医院接受专业的治疗，切不可忽视痛经的存在，因为痛经可能引发其它的并发症，所以广大的女性朋友们应该对于自己要负任。