用按摩的方法治疗往往比药物效果好，药物治疗往往只能解决一时的痛苦，而且具有或多或少的副作用。选用穴位按摩进行缓解时，应先按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。还应注意先涂擦活血药液，如药油、药酒后再进行按摩。

穴位按摩缓解痛经的方法

1。用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴。

2。用拳头轻捶背腰部压痛处。

3。用手指揉按腹部的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴。

4。用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。