时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除瘀血，减轻和腰背不适症状。那么，吃什么可以缓解？喝和姜糖水有用吗？

痛经的原因是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。引起痛经的原因很多：

如过食生冷刺激性食物，还有一些妇科疾病如，子宫腺肌症、以及等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题，切勿盲目用药。

另外一定注意期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物，可以试试姜红糖水，姜红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助排除的作用 。