1。食醋降血糖。进餐时或每餐前摄入2—4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖骤升。

2。缓解。经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。1—6岁的患儿（1岁前最好不要喝蜂蜜），可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。

3。菊花茶缓解。饮用菊花茶，可提高人体内能阻止肌肉痉挛的氨基酸水平，进而缓解。女性在经期可每天喝1—3杯菊花茶。

4。薄荷缓解肠易激。可放松肠道壁肌肉，缓解肠易激。薄荷油胶囊的效果最好，饭前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。

误区

错误一：婚姻为痛经划上休止符

简单地说，是因为子宫肌肉强烈地痉挛、以及瘀血引起的。事实上，痛经的原因非常杂，有可能是因为你得了某种妇科疾病，比如。因此，做一个并不复杂的手术后，纠缠多年的痛苦就可以彻底解除了。

错误二：温热能完全感化疼痛

从中医的角度看，每个人的体质有虚、实、寒、热之分，即使痛经，也有寒凝、、血瘀、虚寒、的多种类型，在这个基础上还有各种组合。

虚寒型体质比较多见，这种情况予以“温热疗法”很对症，但对于其他类型者就不一定有效了。即便是虚寒体质的人，这种温热作用其实也很有限，如果疼痛比较严重的话，往往还需要借助其他方法来解决。

错误三：按摩驱痛

针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法，原因是：通过对某些穴位（如关元、气海、足三里、三阴交等）经络传导的刺激，能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血，起到止痛作用。