很多妹纸经常交流的话题都离不开“”的话题，不调也是很常见的，一般来说是没有大问题的。失调是月经不正常的总称，月经周期大多数为28—30天，提前或推迟一周左右，均为正常范同，周期长短也因人而异。只要月经周期有规律性，即使缩短到20天或延长到45天，也属正常现象。

 

　　月经的持续时间一般为2—7天，短于2天、长于8天应考虑病理性可能。

 

　　月经血量在20一100毫升不等，大多数人为50毫升左右。

 

　　月经血的颜色是由血在子宫里存留的时间长短决定的。如果月经量少、血在于宫内滞留时间长、红细胞被破坏，则月经的颜色为黑紫色;相反，月经量多、出血急、血液在子宫腔内末存留就流了出来，颜色自然新鲜而且有血块。

 

　　月经长期不调对身体的危害不可估量，所以平常就要做好预防，那么影响月经的因素有哪些呢？

 

　　影响月经的因素：

 

　　1.精神因素：过度的精神刺激，会干扰中枢神经系统的正常工作，影响对月经的调控功能，导致月经紊乱。如考试前后，学生当中出现月经失调的就比较多见。

 

　　2.营养状态：饮食营养的好坏，直接影响女性全身的生长发育。以往曾有女同学因盲目节食减肥导致。

 

　　3.疾病因素：无论生殖器官本身的疾病或全身性疾病都可能引起月经紊乱。

 

　　4.环境因素：生活环境、生活规律以及气候变化均可干扰、影响女性的月经变化，如有些学生从南方到北方后，出现了月经失调;有些学生参加剧烈的体育运动后，出现了月经失调。

 

　　5.遗传因素：女性月经年龄及绝经年龄，与种族遗传有很大关系。

 

　　月经不调者平时要增强体质，生活有规律，劳逸结合，消除恐惧焦虑及各种精神负担，保持精神愉快;避免剧烈运动，避免淋雨受凉、禁食生冷及刺激性食物，以免月经失调发生出现不明原因的月经失调，应及早就医。