1、服用维他命

许多患者正在每日吸取适量的维他命以后，很少发生经痛。因为建议服用维他命，最好是含钙剂量低的，一服用数次。

2、服用止痛药

当经痛开端时，用鲜奶或者食物一起服用止痛药，成效好的止痛药会正在20秒钟-30秒钟后起效，并延续12时辰不会。

3、没有要使用解尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻体液的肿胀，利尿剂会将主要的矿物质偕同潮气一起排出省外，因为该当缩小吸取盐及酒精等会使潮留体内的食物。

4、泡盐水澡

正在浴缸里加入1杯盐及1杯。温20秒钟，有助于于皮肤及缓各经痛。

5、体液行经，则更应预防所有生冷及没有易食积和辛辣性食物

可适当吃些有酸味的食物，如酸菜、食醋有缓解作用。

6、为了缓解，病人寻常生计应多样化

不可偏食，应时常食用些存正在理气活血作用的蔬菜水果。保持生计失调少吃过甜或者咸的食物，因为它们会使你胀气况且言论湍急，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并过分多餐。