是妇科中较为常见的一种疾病，中年妇女在不潮时出现，开之时头痛现象则会消失。许多妇女都会十分关心自己的月经问题，一旦遇到这种情况的时候，除了可以通过药物等医治之外，也可以在饮食上好好进行调理。如下给出的一些饮食建议，希望能对女性患者们有所帮助。

1、桃仁牛血汤

桃仁10-12g，鲜牛血200g，食盐1勺。将牛血切成块状，加入桃仁和清水，煲汤食用。具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。

2、木耳核桃糖

黑木耳120g，胡桃仁120g，红糖200g。将木耳、胡桃碾末，加入红糖拌和均匀，瓷罐装封。每服30g，2次/日，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。

3、乌豆双红汤

乌豆50-100g，红花5g，红糖30-50g。将两种食物置于锅中，加清水，炖至乌豆熟透，去红花，放人红糖调匀。具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。

4、猪鳖肉

甲鱼1只，猪瘦肉500g，黄酒适量。将活甲鱼宰杀去头、足、血，洗净放入沙锅内，加入猪瘦肉，再加水，先用武火煮沸，再用文火煨至烂熟。分多次吃完，有补气血，养冲任之功效。适用于冲任（）、气血不足而的患者。

食膳治疗相对来说也是大家较为接受而且方便的治疗，在你的一日三餐中进行以上的一些饮食建议，相信对病情会有所缓解。而这些也是健康滋补的，对女性朋友而言也可以美容养颜。当然，除了吃喝方面的要求，平时的生活作息也要规律，确保给自己的身体一个好的基础。