正常的和女有非常密切的联系，若出现给她们的身心都会带来影响，因此，最好能采取相关措施延缓。那么，女性年龄段是多少？怎样延缓闭经？

女人闭经年龄营养与年龄密切相关 研究发现，长期、身体矮小、体重轻的妇女与营养较好、身体相对较高，体重相对较重的妇女相比，前者平均绝经年龄为43.6，后者为47.3岁。吸烟是绝经年龄提早的重在因素。

香烟中的苯丙芘是卵母细胞的致死因子，动物实验证明，小剂量苯丙芘能破坏25%卵母细胞，大剂量苯丙芘能破坏98%的卵细胞。吸烟妇女较不吸烟的妇女平均提早54上进入绝经期。

想要延缓闭经可以通过良好生活习惯使晚点老，要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，每天喝至少一袋牛奶、每周至少吃2-3次鱼虾，莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。 此外，适时锻炼可以协助维持健康的心脏，减少，以及减低患的概率。更重要的是心情也可以被提升和改善。

女性、绝经期提前都对自身健康十分不利，但目前许多妇女对自身健康关注不够，很多育龄女性因为这样或那样的原因抗拒生育和，这些对自己的健康和保持青春常驻都没有好处，只有保持健康的生活方式，对推迟更年期的到来起到重要作用。