由于处于青春期，体内激素水平不稳定，出现属于正常情况，可能和学习压力，营养状况，环境等有一定的关系。 吃什么好？

可以尝试以下的食方。

益母草具有活血化瘀的作用，但有腥味，以十钱益母草加上两个蛋连谷加水放入电饭锅同煮，水超过药材三公分即可，鸡蛋可压住草腥味。

这帖经前调理汤可在前七天，每天服一次，服至来潮，可改善月经先前的胸痛。

另一帖经后调理汤，是以黄耆八钱，党参八钱，当归八钱，姜片五十克，羊肉块二百五十克，放入锅电饭锅或砂锅，加水超过材料三公分，大火煮沸后改小火炖煮一小时后即可喝汤吃肉。

黄耆，当归能补气，当归补血，羊肉性温，凡月经延后，量少，小腹的妇女，月经后每日一次，连服五天。

妇女茶是将香附三钱，乌药三钱，延胡三钱，肉桂一钱都研磨碎末，以四百西西的沸水冲泡后当茶喝，生理期间，每日一剂，连服五天，适用缓解年轻女性月经前，或月经期间腹部疼痛及胀满感。这三帖调经药膳适用于寒热温凉各种体质，两颗鸡蛋的热量不到五百大卡，二百五十公克的羊肉热量相当于一碗饭，药材本身几乎没热量，所以药膳的热量极低。