是指失去正常规律性，对于不调怎样调理，建议可以通过饮食，还有生活习惯，及一些注意事项来调理。

一、月经不调怎样调理之饮食调理

1、生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用：瓜类（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。

2、冰凉饮料及冰冻物（布丁、果冻等）。热咖啡和热茶一般没有限制。

3、蔬菜类：萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜可以食用。

4、核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。

二、月经不调治疗的注意事项

1、月经不调治疗的疗程为三个月，四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢正常。

2、月经不调治疗期间，若有，请停服调经药物，等感冒好后再服。

3、月经不调治疗期间，若有服其它药物类（白凤丸、四物汤等），请告知医师。

4、月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。

5、调经须较长时间配合，请耐心服用药物。

三、月经不调治疗的平时注意事项

1、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

2、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖。月经期间应避免水上活动。

3、日常作息，不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

4、情绪保持平和，紧张也会使功能紊乱。