茶余饭后，人们常嗑点瓜子解闷，但你知不知道，这小小的瓜子却有很多功效。

　　葵瓜子：

　　葵花子性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效，因此适合高脂血症、和之人以及的者食用；

　　营养分析：

　　1. 葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及素E、维生素B1等营养元素；

　　2. 其所含丰富的钾元素对保护功能，预防颇多裨益；

　　3. 葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防的作用；

　　4. 葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化；

　　5. 葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。

　　西瓜子：

　　西瓜子和葵花子的营养价值相差几，从药用角度来说有清肺化痰的作用，对痰多和等症有辅助疗效；西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或时不妨食用一些西瓜子；

　　营养分析：

　　1.《纲目》："清肺润肠，和中止渴。"

　　2.《随息居谱》："生食化痰涤垢，下气清营；一味浓煎，治吐血，久嗽。"

　　3.西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。

　　4.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。

　　5.它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

　　南瓜子

　　南瓜子不只是吃起来香，而且还含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、维生素B1、维生素B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力。南瓜子性平味甘，据《中国药植图鉴》记载：炒后煎服，可治产后手足浮肿、。南瓜子含有丰富的锌，同时还含有激素，有助于初期肥大的治疗和预防前列腺的发生。所以，南瓜子以其多种药用价值位居葵花子、西瓜子之上。

　　适合人群：

　　1、蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者。

　　2、血吸虫病患者。

　　3、产后手足浮肿和缺乳之人。

　　4、糖尿病人。

　　5、前列腺肥大患者，可用于辅助治疗前列腺炎。

　　南瓜子品种黄金搭档：

　　南瓜子+蜂蜜

　　将南瓜子炒熟后研成粉末，用蜂蜜调服，可驱蛔虫。

　　南瓜子+槟榔

　　将南瓜子与槟榔一起研末，口服能驱钩虫及蛔虫。

　　南瓜子+白糖

　　南瓜子和白糖同食，可有效治疗血吸虫病。