如果你希望长期保持，远离，以及其他的侵袭，现在你就要想想每天你都往肚子里填了些什么？你所吃的食物会对你的身体状况以及情绪产生影响极大。健康的，能够让你身心舒畅。但什么样的食物才有如此神奇的功效呢？你也许听说过 “抗化剂”，但你肯定没听过“多酚”。

　　从本质上说，多酚是抗氧化剂的一种，他们存在于许物中。

　　这里只列举一些很简单的例子，比如:洋葱、可可豆、茶、苹果、红酒，柑橘类水果，浆果以及大豆。可能你认为你已经非常健康了，每天也都在摄取各种素。但如果你能经常的食用这类含多酚食物，对你的健康来讲还是有非常多的益处的。

　　多酚食物的益处

　　当你经常食用多酚食物后，你会感到身体在各个方面变得更健康。当然这些成效不会立刻显现。但一段时间后，你体内的游离子将慢慢消失，你会发现自己越来越强壮，身体越来越健康，甚至可以感受到内在能量的提升。

　　但经常食用含多酚食品的益处远远不止于此，下面我们就来看看这类食品更重大的益处吧！

　　1. 抵抗炎症

　　大多数的多酚本身就有消炎的功效。

　　相信这对任何一个患有或其它炎症的人来说绝对是个好消息。

　　2. 健康

　　摄取这类多酚食物可以优化系统，使我们的心脏更加健康。

　　3. 预防症

　　许多研究表明多酚含有抑制，癌症的功效。这个消息对于那些极可能患有遗传性疾病的人来说，真是再好不过了。

　　4. 预防心脏疾病

　　许多研究表明红酒中含有的多酚可以有效防止心脏病的产生。

　　5. 抗老化作用

　　目前，研究结果还有待核实，但许多专家相信多酚，有延缓衰老的功效。

　　现在，你就知道了，食用这类含多酚的食品不仅可以让你远离疾病，还可以让你看起来更年轻。需依靠手术或药物，在食品店里做个明智的选择就能帮你轻松搞定！