追求年轻，让衰老远离自己是永远的话题。但是如何才能做到呢？下面小编就给你介绍几个排出身体毒素的方法，只有将身体中的毒素排出来，才有可能让衰老远离自己。

　　1、体内废气

　　典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭

　　长期积累的结果：，恶化，，发生的危险性增加

　　食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。

　　2、宿便

　　典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便

　　长期积累的结果：，腹胀，腹痛，

　　食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

　　3、

　　典型表现：身体，，女性表现为和不调

　　长期积累的结果：身体各功能低下，肌瘤，内膜异位症，症

　　食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。

　　4、坏胆固醇

　　典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症

　　长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石

　　食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫、橄榄油。

　　5、内脏脂肪

　　典型表现：腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘

　　长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，，肝硬变

　　食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。

　　6、高血糖

　　典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦

　　长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性

　　食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。

　　7、自由基

　　典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤

　　长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管，糖尿病，症

　　食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。