绝大多数的女生都会经历的情况，内分泌失调的症状通常是、、长痘痘、、体毛旺盛、脾气宝藏、早衰、等。引起内分泌失调的原因既有生理因素，也有营养、环境、情绪等因素，其中营养因素是最为关键的，人要维持正常的生理功能，必须有足够、均衡的营养。

　　所以，专家建议内分泌失调的调节主要从、运动上入手，辅以药物治疗，养成良好的习惯，规律生活，这样共同治疗，调节内分泌。今天给大家介绍一下最为关键的部分——饮法！

　　一、薏苡仁海带粥

　　原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克

　　做法：

　　1、首先，将桃仁、杏仁用纱布包住，用水煎煮取汁。

　　2、然后，加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。

　　这款粥有助于降压，降低血脂，并且具有化痰散结、益胃的功效，能够调整身体机能，改善内分泌。

　　二、丝瓜茯苓枣花汤

　　原料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚

　　做法：

　　1、将以上的材料全部放在锅中，加入适量的清水，煎煮。

　　2、煎成浓汁，两次混合即可。

　　分两次，在饭后服用，10天一个疗程。一般的内分泌失调患者，服用一个疗程即可见效。

　　三、桃花白芷酒

　　原料：桃花300克，白芷40克，白酒100毫升

　　做法：

　　1、在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放的桃花。

　　2、将采集好的桃花洗净，与白芷一同放在酒瓶中，加入白酒，密封存放1个月之后开封即可饮用。

　　早晚各饮1盅，饮用时倒出少许在手掌中，双手对搓直到手心发热，来回擦面部。

　　四、调玫瑰奶茶

　　原料：药用玫瑰花5朵，红茶茶包1包，牛奶500毫升，少许

　　做法：

　　1、在小锅中加入半杯水，等烧开之后加入5朵玫瑰花，用最小火煮3分钟。

　　2、等花变软，有香味了，就放入红茶包泡2分钟。

　　3、再加入牛奶用小火煮沸关火。喝的时候过滤并加少许蜂蜜搅匀即可饮用。

　　玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑。若是脸色不好或脸上长斑、失调、等，都是与气血运行失常有关的。

　　而玫瑰花就可以促进气血运行，所以如果出现内分泌失调喝喝玫瑰奶茶很有帮助的哦！

　　五、胡桃芝麻饮

　　原料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量

　　做法：

　　1、把胡桃仁、芝麻研成细末。

　　2、与牛乳、豆浆一同混合搅拌均匀，煮沸之后，可以加入白糖调味即可饮服。

　　3、分作2份来食用，早晚各1份，每天吃1剂。有补益虚损，生津润肠，润肤消斑的作用。

　　六、雪梨芹汁

　　原料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个

　　做法：

　　1、将以上材料洗干净，把芹菜切成段状，西红柿切片，雪梨切块，柠檬去皮。

　　2、再将准备好的蔬果都放入榨汁机中搅拌成汁即可饮用。每日1次。

　　这款蔬果汁有清热，润肤的功效。适用于的辅助治疗。

　　另外，对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。

　　七、五白糕

　　原料：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克

　　做法：

　　1、把扁豆、莲子、茯苓、山药以及菊花磨成细面。

　　2、再将以上材料与面粉一同调匀，加入适量的水和面蒸食即可。

　　3、长期服食，即可有效调节内分泌。