鱼是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品，它含人体所需的多种氨基酸、素和微量元素，具有健脑强身，延年益寿，之功效。因此，鱼类产品被誉为“食品”、“聪明食品”。不同的鱼类具有不同的功效，小编向你介绍，8种常见的鱼都具有哪些保健功效，以及怎样的食物搭配会更好，关注健康的你千万别错过。

　　1、鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

　　2、鲤鱼，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治。

　　3、黄鱼，有开胃益气，调中止痢，明目安神等功效，可治久病体虚，少气、目昏神倦、面黄肌瘦。民间还有姜葱清炖黄鱼等，用于治疗食道、的说法。

　　4、鲳鱼，有益养血，柔筋利骨的功效，可用于消化不良、贫血、筋骨酸痛、头晕，，健忘，四肢麻木等症，常用的有栗子鲳鱼汤、糖醋鲳鱼、茄汁鲳鱼、清蒸鲳鱼等。

　　5、带鱼，有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。

　　6、泥鳅，有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服，可治不举。

　　7、黑鱼，有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

　　8、草鱼，有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚食品。