最诱人视觉的是完美的肌肤本色，下面这些方法让你重拾健康肤色哦。

　　一、面部厚黑的

　　发黑原因：健康状况、营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑若滥用面膜化妆品，脸皮会增厚。祖国医学认为面色发黑多为所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。

　　食疗方法：紫河车粥方，具有益气补肾，益精养血之功效酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾不足所致的面肤变厚人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白桃花食品最适于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯华者作为“水珍佳肴”的龙虱，可煎可炸可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。

　　二、颈部糙黑的食疗

　　发黑原因：学认为心亏血少，前颈部苍黄暗淡肝气郁结，后颈部皮肤黑青血滞，颈部肌肤黑粗。因为颈部的皮肤与脸部相比，缺乏较厚的脂肪层，再加上血液循环较差，很容易造成颈肤糙黑松弛，产生皱纹。不过，采用有效的食疗，可以使糙黑的颈部变为迷人的玉颈。

　　食疗方法：核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，每日服用核酸800毫克，一月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血，润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。

　　三、腰腹部黑的食疗

　　发黑原因：抽烟、嗜酒、劳累及等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕。特别是习惯紧勒腰带的人，由于长年压迫影响血液循环，其腰腹部肌肤常出现黑圈。中医脏气学认为脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。

　　食疗方法：防治的措施是坚持吃谷物、蔬、水果，它们中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。素C是构成皮肤细胞间质的必需成分，维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。另外，常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类食品中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。

　　四、臀部紫黑的食疗

　　发黑原因：臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有、坐骨神经症、以及失调者。其臀部粗黑皱紫，甚至臀尖生等。研究表明，体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节。

　　食疗方法：维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。故应补充维生素C、E。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。

　　手心爱出汗的人因为手部长期潮湿容易造成脱皮，影响美观，更有甚者，连跟人握手都成问题，严重影响社交活动。那手心出汗怎么办才好？小编为你推荐7个中医食疗调养方，助你摆脱手心出汗困扰。

　　一到夏天，经常容易疲劳乏力，小毛病也缠身，没胃口，脾胃不好，心火旺盛，体态臃肿……这下该怎么办呢？针对夏季各种常见身体毛病，小编为你推荐不同的调补食疗，一起来学习吧。

　　女性月经不调往往引发多种妇科疾病，腹痛、头痛、长痘……如何调节经期紊乱，饮食调节是最佳之选！小编为你盘点六大食疗方案，让经期准时报到！