生姜

　　生姜可以参与人体细胞调节免疫，提升溶菌酶活性，对滴虫有较好的抑制作用，同时还能有效去除人体皮肤、指甲中所的部分细菌。

　　葱白大蒜

　　这两种食物含有大量的大蒜新素，这一物质对葡萄球菌、链球菌、皮肤真菌有一定的抑制作用。如果人患上呼吸道感染、、等，在没有其他疾病的情况下，多吃一些葱白和大蒜对恢有积极意义。

　　马齿苋

　　这种很寻常的野含有丰富的天然抗生素，可以抑制并杀死消化道黏膜的大肠杆菌、痢疾杆菌等，改善、、等症状，同时，还能够有效减轻皮肤红肿、毛囊感染等症状。

　　平菇

　　平菇中还有大量的蘑菇核糖酸，能够有效抑制细菌合成与繁殖。同时平菇中的营养成分还能促进人体新陈代谢、增强人的体质，对于、病毒性感冒、等都有较好的辅助治疗作用。

　　包菜

　　包菜又称圆白菜，在我们生活中很常见，可就是这种常见的蔬菜被誉为“愈合因子”，对人体的各种溃疡有着极好的治疗作用，能够促进创面愈合，是胃溃疡、溃疡患者食疗的首选食物。

　　茴香

　　茴香醚是茴香中非常活跃的一种成分，它对大肠杆菌、痢疾杆菌以及变形杆菌等都有很好的抑制作用，可以预防、治疗多种感染性腹泻。