缺血这是普遍存在的问题，补血时其实也有很多注意事项值得女性注意，补铁不可与含钙食品同食，补铁时要加强护理，口服铁剂期间要避免喝浓茶和咖啡等十大注意事项一一为你阐述。

　　1.含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。

　　2.加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治 。已患缺铁性 的病人，单靠饮法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止发。应改正偏食、挑食和 的坏习惯，食谱要广，适当 含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫)，动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。

　　3.口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿，影响。

　　4.服用几个月后，临床症状改善、血色素正常后，不能立即停药，还应在指导下再服3-6月，以补充体内的储存铁，防止贫血的复发。

　　5.口服铁剂以、和为佳，因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收，而以三价铁(正铁)的形式起作用。的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和缘等。

　　6.贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免 ;也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为： 头晕 、 恶心 、 呕吐 、 腹泻 、 腹痛 ， 休克 等，严重者可致昏迷 、 惊厥等，甚至死亡。

　　7.口服铁剂治疗期间，因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁，使大便颜色变为褐黑色，类似 消化道出血 ，对此不必 紧张 ，停用铁剂后即恢复正常。

　　8.口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。

　　9.药物对铁剂吸收的不良影响：四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物，不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用，应间隔3小时以上。

　　10.应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。

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