可以这样说，无论男女，世上没有人不担心自己会衰老的，但女人往往比男人更关注这个事情，对于更年期这个词眼更是一直有着抵触的心态。更年期是每一个女人都需要经历的生理过程，一般来说，女人的更年期大多发生在45岁到55岁之间，对于这10年，和女人年轻的10有所不同，有人说这十年是养生的黄金期，也有不少人说这十年是妇科疾病的多发期，但无论属于是哪一种，对于女人来说，这十年都是很重要的，你应该做好准备，认真对待。

如果女人过了45岁，还一直有这4个表现，那么就要恭喜你了，你很有长寿潜质

 

1、食欲旺盛，爱吃的东西依然很多

一般来说，女人到了更年期之后，受体内激素水平下降的影响，胃口会随着下降，通常是提不起对食物的兴趣的，吃的就比较少。人们往往不会因为食欲问题想太多，其实这就是人体开始衰老的标志。而相反，如果女人年过45，依然还吃什么都香，就证表示你的脾胃保养得不错，消化吸收很好，身体营养充分，自然救护更健康长寿。

2、月经周期和年轻时一样稳定

其实更年期最大的变化就是月经的改变了，很多女人的闭经都是出现在更年期的。所以当女人快要进入更年期时，月经的周期会出现很大的改变，逐渐时间变长，月经量减少，直到月经不再出现。因此如果女人到了这个岁数，每个月的月经周期还很规律，那么真的要恭喜你了，更年期离你还很远，不用担心。

 

3、睡眠好，起夜少

步入更年期的女人，一般来说身体激素水平降低，一般都会有吃不好，睡不好的情况。而如果女人在45岁以后睡眠还是没有障碍、从不失眠，睡眠程度深，起夜少，就表示身体依然年轻，并且有这样高质量的睡眠是可贵的，这样的人更有长寿的潜质。好的睡眠可以保证身体每个器官及时得到修复和休息。

所以说睡眠质量好的人，五脏六腑生病也少，白天显得更有活力活力，这样的女人是更容易长寿的。

4、腿脚有力不抽筋

 

很多人年轻的时候腿脚有力，到了老了就走不动了，经常出现酸痛抽筋的情况。这是身体内脏慢慢老化，肌体骨骼和肌肉也渐渐缺失营养，从而出现无力和酸痛的感觉。所以如果你依然觉得腿脚有利，走路不影响，晚睡时也不抽筋，就表示你的身体保养得不错，值得庆喜。

其实更年期是每个女人都要经历的人生阶段，生老病死都是常态，因此没有必要担心和惶恐。我们应该正确认识更年期，了解更年期的症状以及对女人的意义，积极对待，才不至于到时候被打个措手不及。所以女性朋友，还是应该调整好心态，注意平时作息习惯，调整好饮食习惯，多运动，平安长寿自会与你相伴。