人们形容的美好词语很多和水有关，“水灵”、“水嫩”、“是水做的”，可见饮水对于驻颜非常重要。科主任医师张纾难表示，光靠化妆品、护肤品是不能解决皮肤根本问题，要外在保养和内在调理兼修并蓄，经常饮用一些对女人护肤有益。张纾难为女性水润养颜提供了如下一些药方。

☆珍珠茶

材料：取、茶叶适量调配。

用法：每次取3克，沸水冲泡，每月三次。

功效：润肌泽肤。减少面部皱纹，延缓衰老。

☆花果茶

材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、适量

做法：

1、白果去壳、去衣；

2、雪梨去皮切粒；

3、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可；

4、加入牛奶，煮滚；

5、待放凉后，加入蜂蜜饮用。功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。

☆蜜醋茶

材料：食醋15克、蜂蜜10克、姜汁2克。

用法：沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。

功效：滋润皮肤，消除。可减轻，延缓衰老。

☆润肌养颜茶

材料：大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量

做法：

1、将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末；

2、加水煮3-5分钟；

3、过滤其汁液；

4、加冰糖放凉后饮用。

功效：大生地有湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

☆抗衰莲花茶

材料：绿茶3g、莲花6g。

做法：

1、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末；

2、用滤纸做成袋泡茶；

3、每次取1袋用沸5分钟后饮用。

功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

☆三花茶

材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法：

1、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸；

2、加水煮2分钟左右；

3、过滤后放冰糖即可饮用。

功效：薰衣草能够缓解压力、治疗；菩提子花富含维生素3、镇定安神、避免皱纹。

☆美白柠檬香蜂茶

材料：香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量做法：

1、香蜂草用沸水冲泡放凉；

2、过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。

功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含V3，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。