生命是五彩斑斓的，食物也有颜色之分，当我们每天摄入足够颜色的食物，会让身体得到充足的能量。因此，想要拥有的身体，我们需好“色”，下面为大家推荐几款有益健康的有色食物。

　　1.绿色食物：

　　绿色食品在排除体内积存废弃物与毒素的同时，还能够补充维他命和矿物质，激发体内原有动力，促进消化，吸收，排出的规律化，还兼具抗老化的功效。

　　代表食物：各种新鲜绿色蔬、果实及豆类，如芹菜、青菜、韭菜、芥菜、菠菜、青豆、绿豆、青苹果等。

　　2.黄色食物：

　　黄色食物中的胡萝卜素是强力的抗化物质，能减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。

　　代表食物：胡萝卜、橙子、柑橘、芒果、杏、菠萝、香蕉等。

　　3.白色食物：

　　白色食物能够活化身体机能，引导出生命的基本原动力，并且能够将这种能源提升、保持。

　　代表食物：米饭、面包、土豆、大豆、豆腐、牛乳、酸奶、黄油、肉、鱼类、酒精类、白芝麻等。

　　4.红色食物：

　　红色食物能够促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪。还能够促进血液循环，增强免疫力，给予细胞活力，对于改善冷手症与抗衰老效果明显。

　　代表食物：红辣椒、西红柿、红枣、红薯等。

　　5.黑色食物：

　　黑色食品在滋养身体，强化免疫力方面效果卓越，能够有效改善虚弱体质。从而增强细胞活力和免疫力。此外，还可以促进荷尔蒙分泌和协调身体平衡，具有美肤效果。

　　代表食物：黑芝麻、类、黑豆、蘑菇、木耳等。

　　6.蓝紫色食物：

　　蓝紫色食物抗氧化效果最强，能够帮助减压，改善记忆力。

　　代表食物：樱桃、茄子、李子、紫葡萄、蓝莓等。