如何抗衰老，成为了爱美一直都想要知道的一个问题。打尿肌酸？整容？用化妆品？……这些方法是可以，但并不是长久之计，用多了反而对皮肤不好。怎么怎么抗衰老才不伤皮肤呢？

抗衰老多吃猪蹄与猪皮

食用是特有的方法之一，早在汉朝时期的张仲景就非常善于用一些动物、植物方药进行美容治疗。他在《金匮要略》中就记载了许多既能治病又能美容的，如甘草小麦大枣汤，当归生姜羊肉汤，猪肤汤等。这些方剂体现了张仲景善于利用药食同源的观点。

猪肤汤是张仲景《论》中一个非常重要的方剂，这个方剂在张仲景临床中，是用来治疗下利、咽痛、心烦胸满的病症，他在治疗中用猪肤、白蜜、米粉共同煎煮，达到退虚热、健脾胃、止利除烦、清热的目的，这个方子在《伤寒论》的112方子中是一个重要的方剂。

猪的全身都是宝，用猪的和配伍进行治病和美容，在中国众多的医家处方中是经常使用的。据专家介绍，猪皮、猪蹄中含有丰富的蛋白质，主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白，食用猪皮和猪蹄进行美容是爱美女性很好的选择，因为它不但经济实惠，制作简单，而且美容效果也比较明显，因此十分受人们的欢迎。

在我们美容这个范围内，常常使用一些精血有情之品，不是草根树皮，而是动物的皮、脂来达到美容的目的，比如我们常常用的阿胶、猪蹄、猪皮都具有美容的作用，它的美容作用是通过滋阴养血，滋润皮肤，来改善皮肤的环境，从而达到美容的目的，这些在中国古代的历代的宫廷秘方中保存的是大量的，而且这些方子到今天为止，也被我们中医广泛地使用。

用猪皮和猪蹄进行美容在中国已经有上千年的历史了，张仲景在《伤寒论》中就记载猪皮和猪蹄具有“和、润肌肤、可美容”的功效，一些美容专家也建议，爱美的女性可用猪皮和猪蹄，由此看来，猪肉实在是美容的佳品。

抗衰老常常紫色蔬果也不赖

紫薯

紫薯又叫黑薯，紫薯营养丰富具特殊功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的素A可以改善和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成， 防治的发生， 花青素是天然强效自由基清除剂。

茄子

除了花青素，茄子中还含有维生素E，能延缓细胞因化而老化，保持青春容姿。茄子还是抗强手，可防治。中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长、生疮的人，尤为适宜。消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食。

桑葚

除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤（包括头皮）的血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发作用，是非常好的女性美容食品。此外桑葚还津止渴，促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。

紫色洋葱

洋葱本身含有微量元素硒，是很强的抗氧化剂，可够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能。洋葱中不含脂肪，但含有挥发油，而挥发油又含有可降胆固醇的物质。洋葱中还含有素样物质及能激活血溶纤维蛋白活性的成分。

紫葡萄

紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老绝佳食物。葡萄堪称水果界的美容大王，它的果肉、果汁和种子内都含有许多对肌肤有益的营养成分，它具有抗氧化、防皱和除皱等功效，还能让肌肤保湿，让肤色变得更加水润透亮。