随着生活改善，人们都越来越看重的生活方式。“以茶”便是一种广泛传播的健康养生方式，那养生茶有哪些呢？

　　1.【花旗枸枣茶】补气补虚

　　材料：花旗参(人参)6公克、枸杞10公克、红枣5枚、水1000ml。

　　作法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用(可连续冲泡3次)，早、中、晚温服。(花旗参、枸杞、红枣可食)。

　　服用天数：每日1剂，7日为1疗程。

　　滋补功效：补气、温补的强壮方。

　　适用：弱、手脚冰冷、虚冷寒症体质。

　　服用注意事项：1.一般体质皆可饮用。2.燥热体质者宜减量使用饮用。

　　2.【花旗桂圆茶】补舒眠

　　材料：花旗参(人参)6公克、龙眼肉4公克、热开水500ml。

　　作法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用(可连续冲泡3次)，早、中、晚温服。(花旗参、龙眼肉可食)。

　　服用天数：每日1剂，7为1疗程。

　　滋补功效：补气补血、安神舒眠。

　　适用：气血虚弱、手脚冰冷、。

　　服用注意事项：1.气虚、血虚体质皆可饮用。2.燥热体质者宜减量使用饮用。

　　3.【姜糖茶】疏散风寒、寒凝经痛

　　材料：老姜15公克、红糖10克、水800ml。

　　作法：将老姜切片、红糖入锅中，加800ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。

　　服用天数：每日1剂，3日为1疗程，病情缓解即停用。

　　滋补功效：疏散风寒、温中散寒。

　　适用：感受风寒、生理期经痛。

　　服用注意事项：1.感受风寒、生理期经痛皆可饮用。2.燥热体质、者宜减量使用。

　　4.【银耳莲子茶】滋阴润肺、肺虚久咳

　　材料：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500ml。

　　作法：

　　(1)白木耳、干莲子用软洗净;干百合用温水泡软。

　　(2)白木耳入锅中，加1500ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可食用

　　(3)热食或冷藏皆可食用。

　　服用天数：每日1剂，7日为1疗程。

　　滋补功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。

　　适用：肺燥久咳、口燥咽干。

　　服用注意事项：1.肺气虚、一般体质皆可食用，宜热食。

　　5.【花旗玫瑰茶】补气解郁、舒肝理气

　　材料：花旗参(人参)6公克、玫瑰花2公克、红枣3枚、热开水500ml。

　　作法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用(可连续冲泡3次)，早、中、晚温服。(花旗参、红枣可食)。

　　服用天数：每日1剂，7日为1疗程。

　　滋补功效：补气安神、舒肝解郁。

　　适用：气虚手脚冰冷、心烦气躁、情绪郁闷。

　　服用注意事项：1.一般体质皆可饮用。2.燥热体质者宜减量使用饮用。

　　6.【花旗生脉饮】补气生津

　　材料：花旗参(人参)6公克、麦门冬10公克、五味子4公克、水1000ml。

　　作法：材料入锅中，加1000西西水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服(花旗参可食)。

　　服用天数：每日1剂，7日为1疗程。

　　滋补功效：补气、生津、脉，恢复元气。

　　适用：久病气虚、心悸自汗、慢后元气虚弱调理。

　　服用注意事项：1.元气虚弱体质皆可饮用2发炎期间禁用。

　　7.【薰衣玫瑰舒眠茶】舒压舒眠

　　材料：薰衣草2公克、玫瑰花2公克、柠檬2片、水500西西。

　　作法：将薰衣草、玫瑰花放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，再加入柠檬片当茶饮用(可连续冲泡3次)，早、中、晚温服。

　　服用天数：每日1剂，14日为1疗程。

　　滋补功效：薰衣草、玫瑰花有疏肝解郁功效，对于情绪低落、压力大、忧郁烦闷的人，有舒压助眠的作用。

　　适用：、精神官能症、忧郁症引起的。

　　服用注意事项：(1)一般体质皆可饮用(2)、容易腹泻，宜减量饭后温饮。